In de ongestoorde natuur ontvangen onze hersenen continu de trillingen van het elektrische veld van de atmosfeer en het magneetveld van de aarde. De resonantie van de hersenen met deze trillingen stimuleert de productie van de hersenfrequenties of hersengolven. De hersenfrequenties zijn meetbare trillingen die kenmerkend zijn voor de elektrische activiteit van de hersenen. De hersenactiviteit is aantoonbaar met elektro-encefalografie. Dit is een onderzoek dat de elektrische pulsen van de hersenen meet en weergeeft in een elektro-encefalogram (EEG).
Aan de hand van EEG’s worden vier verschillende hersengolven onderscheiden, die Beta, Alpha, Theta en Delta genoemd worden. De hersenfrequenties worden gemeten als het aantal trillingen per seconde (de frequentie) en worden weergegeven in hertz (Hz). Beta golven hebben de hoogste frequentie en delta golven de laagste. Aan een EEG patroon is zichtbaar dat de verschillende hersenfrequenties vaak gelijktijdig aanwezig zijn maar dat hun mate van activiteit varieert. Het dag-en nachtritme zorgt voor een natuurlijk varierend patroon in de hersenactiviteit. Zo domineren overdag de Alpha en Beta frequenties en ’s nachts de Delta en Theta frequenties. Naast het dag- en nachtritme zorgen ook invloeden uit de omgeving en innerlijke factoren voor veranderingen in de hersenactiviteit. De verschillende hersenfrequentietoestanden gaan samen met verschillen in ons bewustzijn, in onze waarneming van de werkelijkheid, in onze capaciteiten en in het functioneren van het lichaam.
De hersenen zijn in een optimale staat als de beide hersenhelften in dezelfde mate actief zijn. De synchronische activiteit van de linker en rechter hersenhelft noemt men hersensynchronisatie. EEG patronen laten zien dat de hersensynchronisatie toeneemt naarmate de frequentie van de hersengolven lager wordt.
De hersenactiviteit is essentieel voor het functioneren van de hersenen en voor de aansturing van alle lichaamsfuncties. Als de hersenfrequenties in balans zijn dan is een mens stabiel in zichzelf, zowel mentaal als emotioneel en fysiek. We zijn dan in staat om met veranderingen om te gaan, zijn stressbestendig en hebben een goed zelfgenezendvermogen. Tegenwoordig is bij veel mensen het naturlijke, gezonde evenwicht in de hersenactiviteit verstoord.
De vier hersenfrequentietoestanden hebben de volgende kenmerken van het bewustzijn, de waarneming, de vermogens en de fysiologie.
Beta hersenfrequentietoestand
De Beta frequenties (14-40 Hz) domineren tijdens ons gewone waakbewustzijn bij de meeste westerse mensen. We hebben een naar buiten gerichte andacht, een hoge alertheid en veel mentale activiteit. Het bewustzijn bepekt zich tot de waarneming van de materiele wereld. Onze waarnemingen van de realiteit zijn rationeel en taalkundig.
Bij dominantie van de lage Beta frequenties kunnen we effectief functioneren in het westerse dagelijks leven. We kunnen goed redeneren, concentreren, besluiten nemen, werken, discussiëren en problemen oplossen.
Bij dominantie van de hoge Beta frequenties ervaren we gevaar en zijn we angstig, gespannen en onrustig. Zodra we gevaar signaleren schakelt de fysiologie van ons lichaam over op de vlucht-of-vecht reactie. Deze toestand van hoge alertheid gaat samen met een adrenaline stoot waardoor ons hart sneller gaat kloppen, onze bloeddruk stijgt, onze ademhaling sneller en oppervlakkiger wordt, de werking van het immunsysteem afneemt en de Betagolven in de hersenen toenemen. Zodra het waargenomen gevaar voorbij is schakelt ons lichaam automatisch weer over op een meer ontspannen toestand zodat we weer in een goede balans komen.
Beta golven treden niet alleen op bij acuut gevaar maar ook bij stress, spanning en overbelast zijn.
Door chronische stress zijn veel mensen te vaak en te lang in een hoge Beta frequentie toestand. In deze staat raken onze mentale functies geblokkeerd en ervaren we gevoelens van af gescheidenheid.
We raken uitgeput, worden sneller ziek en genezen langzamer.
Om te ontspannen, slapen of mediteren is een vermindering van de bètagolven noodzakelijk. Anders blijft het denken te actief en blijft de aandacht te sterk op de buitenwereld gericht.
Ontspanningsoefeningen helpen goed om de bètagolven tot rust te brengen.
Alpha hersenfrequentietoestand
De Alpha frequenties (7-14 Hz) domineren tijdens een optimale waaktoestand waarin we ontspannen en alert zijn. De Alpha staat ligt aan de basis van ons waakbewustzijn en is de toegangspoort tot ons onderbewustzijn en het collectieve bewustzijn. Ons waarnemingsvermogen via de vijf zintuigen neemt sterk toe en we kunnen energie waarnemen. We kunnen ontspannen aanwezig zijn en rustig waarnemen met onze andacht gericht op één gedachte, emotie of activiteit.
Hierdoor hoeven we minder prikkels van buiten te verwerken.
Alpha golven nemen toe zodra we onze ogen sluiten en met onze andacht meer naar binnen keren.
In de Alpha toestand kunnen we optimaal gebruik maken van beide hersenhelften, zowel van ons vermogen tot denken als tot voelen.
We kunnen goed concentreren, denken, informatie verwerken en onthouden. Tegelijkertija zijn we verbonden met onze intuitie en ontvankelijk voor inspiratie en creativiteit. We kunnen ook de beste lichamelijke prestaties leveren waardoor deze staat in de sportwereld bekend is als the Zone. De Alpha frequentie wordt daarom angewend ter stimulatie van het geheugen, de intelligentie, leren en presteren maar ook voor ontspanning, creativiteit en herstel van de gezondheid.
Een langdurige toestand van onvoldoende Alpha activiteit in combinatie met hoge Beta activiteit geeft een constante staat van waakzaamheid en stress. Door een gebrek aan rust, ontspanning en herstel kan dit leiden tot vermoeidheid, angst en ziekte.
Binnen het lage Alpha frequentiespectrum ligt de bijzondere Global frequentie.
De Global hersenfrequentietoestand
De Global-, Schumann- of Aardefrequentie (ongeveer 7,8 Hz) domineert tijdens onze ontspannen, naturlijke staat van zijn. Het is ook de dominante frequentie waarmee het elektromagnetische veld van de arde trilt. Daarmee is het de dominerende frequentie in de natur die alle naturlijke processen stimuleert. Wanneer we langere tijd in de ongerepte natur verblijven geraken we vanzelf weer in onze naturlijke staat van zijn. In deze staat is het makkelijker onze innerlijke stem te horen, hebben we momenten van inzicht en kunnen we in lichte meditatie of trance geraken. Lichamelijk genezen we sneller en hebben we minder pijn. Het domineren van de Global frequentie is ideaal voor een optimaal leven.
Theta hersenfrequentietoestand
De Theta frequenties ( 4-7 Hz) domineren in de staat tussen waken en slapen, tijdens het dromen en in een ontspannen waaktoestand. Theta is het rijk van ons onderbewustzijn. In deze toestand hebben we contact met ons innerlijk weten. We hebben toegang tot het ervaren van diepe innerlijke vrede, tot het diepere doel van ons leven en tot informatie van het collectief bewustzijn. We kunnen de niet-materiële werkelijkheid waarnemen en onze waarnemingen van de realiteit zijn emotioneel en visueel.
Tijdens de schemerstaat tussen slapen en waken ervaren we de Theta toestand en soms zijn we ons hiervan bewust bij het wakker worden.
Tijdens het slapen is de Theta frequentie actief in de fase waarin we dromen. Deze fase heet de rapid eye movement (REM) slaap. De combinatie van dromen en snelle oogbewegingen wordt gezien als een uiting van de verwerking van indrukken en ervaringen in het onderbewustzijn.
Wanneer we volledig wakker zijn kunnen we ook in de Theta toestand geraken tijdens meditatie en diepe ontspanning. Dit gebeurt wanneer onze gedachten in rust zijn en ons lichaam en onze emoties kalm. We zijn dan ontvankelijk voor onze intuitie, creatieve ideeën, grote inspiraties, uitzonderlijke inzichten, heldere visualisaties, flarden van dromen en lang vergeten herinneringen. We kunnen beeldend denken en slaan herinneringen op in het lange termijn geheugen. Het is daardoor de ideale
staat voor super-leren, toename van geheugen, het integreren van ervaringen, herprogrammering van je mind, droom herinneringen, zelf hypnose en buitenzintuigelijke waarnemingen.
De Theta frequentie stimuleren geeft niet alleen meer stabiliteit in de Theta toestand maar ook een beter evenwicht in de aanwezigheid van de andere hersenfrequenties.
Delta hersenfrequentietoestand
De Delta frequenties (0-4 Hz) domineren tijdens een diepe droomloze slaap, in een diepe meditatietoestand en tijdens bijna-doodervaringen(BDE) . Ons bewustzijn is dan volledig naar binnen gericht. Het EEG patroon laat heel weinig hersenactiviteit zien, bij de lage deltafrequenties lijken de hersenen zelfs offline te gaan. Uit de ervaringen tijdens een BDE weten we dat mensen in de Delta hersentoestand zich bewust zijn en zelfs een ruimer bewustzijn kunnen ervaren dan ze ooit hebben gehad. Ze kunnen zeer helder nadenken, hebben herinneringen tot aan hun vroegste jeuga en ervaren een grote verbondenheid met alles en iedereen om hen heen.
Tijdens dominantie van de Deltafrequentie zijn we in contact met het universele bewustzijn en ervaren we verbondenheid. Ons lichaam is in een totaal ontspannen en regeneratieve staat.
Regeneratie ontstaat mede doordat we tijdens onze slaap meer groeihormonen produceren en dit hormoon stimuleert de herstelprocessen in het lichaam. Dat kan allemaal met een fotonentherapie.
| hersenfrequentie | Beta | Alpha-Theta-Delta |
| aandacht | Naar buiten | Naar binnen |
| uiterlijk | Actief, onrustig | rustig |
| mate van spanning | gespannen | ontspannen |
| vermogen | Verstand, analyseren | Gevoel, intuitie, creativiteit |
| Immuunsysteem | passiet | actief |
| herstelprocessen | trager | sneller |
| geheugen | slechter | beter |
| ervaringen | niet verwerken | verwerken |
| adrenaline | meer | minder |